本命年是我国传统民俗中，每十二年一轮的生肖对应年份，人们会认为本命年运势有特殊变化，不少人会提前梳理当年的生肖，关注哪些属相在本命年需要格外留意，根据传统民俗说法，本命年的运势起伏，和生肖对应的地支与流年地支的关系有关，比如生肖属马的人，遇到午马年就是本命年,传统观念里会觉得这类属相在本命年容易遇到不顺的事。
民俗中常说本命年犯太岁，而不同属相的犯太岁情况有区别，像生肖属鼠的人，遇到子鼠年是本命年，传统说法里子子相刑，属于刑太岁，这类属相在本命年可能会有较多的波折，生肖属兔的人遇到卯兔年是本命年，卯卯自刑，也被归为本命年里需要注意的属相，这些说法都是基于传统民俗的地支关系，没有科学依据,但很多人会以此作为生活参考。
实际生活里，不少属鼠的人在本命年时，会说自己遇到了工作变动频繁、小事接连不断的情况，比如有位属鼠的上班族，在本命年里换了三次工作，还因为小事和同事闹了矛盾，家里也有老人需要照顾，感觉精力不够用，这种情况虽然可能和个人生活节奏有关，但结合传统说法,会让人觉得是本命年的影响。
属马的人在本命年，也常被提到有健康或人际上的小问题，比如一位属马的学生，在本命年里感冒发烧了三次，还和相处多年的好友因为误会闹僵，需要花很多时间去修复关系，这些具体的例子，让很多人对本命年不好的属相有了更直观的感受,也会提前做好应对准备。
不管是哪个属相，在本命年都可以通过一些具体的做法来调整状态，比如属鼠的人在本命年里，可以多和家人朋友相处，减少独处时的焦虑，遇到工作上的变动，提前做好规划再行动，不要冲动做决定，属马的人可以定期做体检，关注自己的身体状况，和朋友相处时多沟通,避免误会产生。
还有个简单的做法，很多本命年的人都会尝试，就是穿红色的衣物或配饰，比如红袜子、红腰带，据说可以带来好运，化解不顺，多参与一些积极的活动，比如户外运动、朋友聚会，让自己保持轻松的心态,也能减少本命年带来的心理压力。
其实本命年的运势说法，更多是一种心理暗示，生活里的不顺大多和日常的生活习惯、工作节奏有关，不管是属鼠、属马还是其他属相，在本命年里保持规律的作息，和身边人好好相处，遇到问题及时解决，就能顺利度过这一年，不用过度迷信传统说法，把注意力放在实际的生活调整上,才是应对本命年的最好方式。