每年公历12月21日至23日之间,便是大家常说的冬至，这一天太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，过了这天，白昼会慢慢变长，天气也开始进入数九寒天的阶段，在老辈人的认知里，冬至是个吉日，因为它标志着阴阳转换，阴气盛极而衰，阳气开始回升，是新一个循环的起点，所以民间才有“冬至大如年”的说法。
北方很多地方冬至有吃饺子的习惯,传说这是为了不冻掉耳朵，要是家里有外出的人，还会特意给对方寄去饺子，图个平安顺遂的好彩头，南方不少地方会煮汤圆，圆滚滚的汤圆寓意团圆，一家人围坐在一起吃汤圆，就是把这一年的福气都包进了嘴里，还有些地方会在冬至这天给长辈送御寒的物件，比如棉鞋、暖手宝，既符合吉日祈福的心意，也透着实打实的关心。
冬至前后气温骤降,要注意添衣保暖，尤其是后背、脚和脖子这些容易受凉的部位，出门可以戴个围巾护住脖子，晚上用热水泡脚能帮着驱走寒意，饮食上可以多吃些温热的食物，像羊肉汤、萝卜、生姜这类，既能补充能量，也能顺应时节的变化，要是家里有老人小孩，要多留意他们的身体状况，冬至前后免疫力容易下降，尽量少去人多的地方，避免感冒。
现在很多人会把冬至这天当成和家人团聚的日子,哪怕平时工作忙，也会抽时间赶回家吃顿饭，或是和家人视频聊聊天，就算简单的几句问候，也能传递暖意，要是没法回家，也可以给家里寄份冬至的小礼物，比如一份手工做的冬至面，或是一盒包装好的汤圆，让家人感受到自己的心意，冬至这天也适合整理一下过去一年的计划，为接下来的日子做些小规划，就像阳气回升一样，慢慢开启新的小目标。
冬至作为吉日，从来不是什么复杂的讲究，它藏在吃一碗热饭的温暖里，藏在和家人相伴的时光里，也藏着对接下来日子的小小期许，照着这些简单的安排过，就能把这个日子过成踏实又舒心的模样。