吉日起吉时法是传统民俗里结合日期与时辰的时间选择方法,核心是找当天的吉利时段来办重要事，比如搬家、开业、嫁娶这类需要选时间的事，它不是瞎选日子，是把黄历里的宜忌和十二时辰的吉凶对应起来，让时间和要做的事匹配，比如有人选搬家，会先看黄历里当天宜乔迁，再挑辰时或巳时这类被认为吉利的时段。
这种方法的源头是古代的干支历法,古人觉得不同时辰有不同的五行属性，和人的活动能呼应，像辰时对应土，适合稳定的事，巳时对应火，适合热闹的事，所以办稳定的事选辰时，办热闹的事选巳时，就是从这里来的，现在很多人办喜事、开新店还会用，不是完全封建，是把传统时间智慧用到日常里。
用吉日起吉时法第一步是找当天的吉日,先看黄历里的宜忌，选和要做的事匹配的日子，比如办婚礼选宜嫁娶的日子，修房子选宜动土的日子，现在手机日历APP里都有现成的宜忌，不用翻老黄历，很方便，比如想选开业的日子，就找黄历里当天宜开市的，避开冲自己生肖的日子，因为冲生肖的日子会被认为有冲突。
第二步是找当天的吉时,先记十二时辰对应时间，子时是23点到1点，丑时1点到3点，以此类推，然后看当天的吉时，传统里的吉时是青龙、明堂、金匮、天德、玉堂、司命这六个，凶时是天刑、朱雀、白虎、天牢、玄武、勾陈，比如当天的吉时是巳时，就定在9点到11点之间办事，要是赶不上，也可以选次吉的时段，不用死抠一个时间。
还有个小技巧,要是怕麻烦，就选上午的时段，因为传统里上午的阳气盛，大部分事都适合，比如早上9点到11点，下午1点到3点，这两个时段基本都是吉时，不会错。
朋友去年开小吃店,就用了吉日起吉时法，他先看黄历，选了宜开市、冲自己生肖以外的日子，最后定在农历八月十六，当天宜开市，不冲他的生肖，然后找吉时，当天的吉时是巳时，也就是9点到11点，他就把开业仪式定在9点18分，图个吉利，当天店里的生意确实比平时好，他觉得和选的时间有关，其实也是心里踏实，做事更有劲儿。
还有人搬家,选了宜乔迁的日子，吉时选辰时，也就是7点到9点，搬的当天早上7点准时开始搬，搬完东西后，还在新家煮了糖水，寓意甜甜蜜蜜，这也是结合了吉日吉时的做法，这种做法不是必须的，是让自己和身边人更安心，毕竟办大事的时候，心里踏实很重要。
用吉日起吉时法不用太较真,要是当天有急事，比如孩子突然要办满月酒，不用特意等吉日吉时，随便选个方便的日子就行，别让选时间变成负担，要是选了吉日吉时，当天也别太紧张，按正常流程办事，别因为赶时间出错。
还有,不同地方的吉日吉时说法可能不一样，比如有的地方觉得未时是吉时，有的地方觉得是凶时，不用纠结，按当地常用的说法来就行，或者选大家都认可的上午时段，肯定不会错。
其实吉日起吉时法不是封建迷信,是传统里对时间的一种重视，让办重要事的时候更有仪式感，只要用得合适，就是给自己的一份安心。