本命年奔丧的准备要兼顾自身状态和丧葬习俗,提前确认行程和相关物品是基础，如果是跨城奔丧，要提前查好往返的交通班次，预留足够的时间处理路上的突发状况，避免因为赶时间打乱节奏，可以准备一件深色的宽松外套，既符合丧葬的肃穆氛围，也能遮挡本命年的红色配饰，比如红绳手链、红腰带这类物品，尽量放在包里不要外露，避免引起旁人的不适，还要提前和家属沟通，确认葬礼的具体流程和需要帮忙的事项，比如是否需要帮忙整理遗容、准备祭品，或者帮忙接待前来吊唁的亲友，这样能让自己更快融入现场，也能帮家属分担压力。
奔丧当天的行为要符合丧葬的基本礼仪,同时注意自身的本命年禁忌，进入灵堂前，要先在门口的火盆跨一下，这个步骤是很多地方的丧葬习俗，能去除身上的晦气，避免把不好的气场带到灵堂里，不要穿太鲜艳的衣服，也不要化浓妆，保持干净整洁的状态就好，如果是女性，不要留太长的指甲，避免在帮忙的时候不小心碰到别人或者碰坏物品，还要注意自己的言行，不要在灵堂里大声说笑，也不要随意翻动家属准备的祭品，所有的动作都要轻缓，符合肃穆的氛围。
本命年奔丧的特殊注意事项主要围绕自身的运势和禁忌展开,要避免做一些可能影响自身状态的事情，本命年的人在奔丧期间，尽量不要参加葬礼后的聚餐，尤其是不要和其他参加葬礼的人一起吃团圆饭，很多地方的习俗认为，本命年的人身上的气场比较弱，容易把晦气带到聚餐里，如果实在推不掉，也不要喝酒，保持清醒的状态，避免因为情绪激动做出不合适的举动。
还要注意不要随意触摸灵位或者逝者的遗物,除非是家属明确要求帮忙整理的，如果不小心碰到了，要赶紧用清水洗一下手，或者拿一片柚子叶擦一擦，去除身上的晦气，在奔丧期间，尽量不要去其他热闹的地方，比如商场、游乐园这类场所，避免被外界的气场干扰，影响自身的运势。
奔丧后的收尾工作要做好,避免把现场的晦气带回家，同时也要调整好自身的状态，回到家后，要先在门口跨一下火盆，或者用柚子叶煮水洗澡，去除身上的晦气，把之前放在包里的红色配饰拿出来，放在家里的玄关或者抽屉里，不要放在显眼的地方，等过了本命年再佩戴，还要注意休息，奔丧期间情绪波动比较大，身体容易疲劳，要多喝温水，吃一些清淡的食物，补充体力。
如果奔丧后出现了情绪低落或者身体不适的情况,不要硬扛着，可以找亲近的朋友或者家人聊聊天，也可以去寺庙里请一道平安符，或者在家人的陪同下散散步，调整自己的状态，不要把不好的情绪憋在心里，避免影响自身的运势。
本命年奔丧的核心是兼顾丧葬礼仪和自身的本命年禁忌,只要提前做好准备，遵守基本的礼仪，注意自身的状态，就能顺利完成奔丧的事宜，也能避免影响自身的运势。